Calculadora de Água
Estime suas Necessidades Diárias de Hidratação
A Calculadora de Consumo Adequado de Água é uma ferramenta essencial para estimar a quantidade ideal de água que um indivíduo deve consumir diariamente. A hidratação adequada é fundamental para a saúde geral e bem-estar.
Utilize nossa calculadora inserindo seu peso em quilogramas e selecionando seu nível de atividade (sedentário, moderado ou ativo). A ferramenta irá fornecer automaticamente uma estimativa do consumo recomendado de água em mililitros por dia.
É importante lembrar que esses números são uma referência geral e que as necessidades individuais podem variar. Recomendamos que você consulte um nutricionista ou profissional de saúde para obter orientações personalizadas, levando em consideração sua saúde e condições específicas.
A Calculadora de Consumo Adequado de Água é uma valiosa adição ao seu plano de hidratação, proporcionando um ponto de partida para uma vida saudável e bem hidratada.
Mantenha-se hidratado e aproveite os benefícios de uma vida ativa e equilibrada!